Mentale Gesundheit

Strategischer Abbau von Stressoren durch die bewusste  zeitliche Gestaltung der Woche

Die mentale Gesundheit ist ein immer wichtiger werdender Kostenfaktor. Die Zeiten sind an sich schon herausfordernd genug… umso wichtiger, die Grundstressbelastung, die eigene und die Ihrer Mitarbeiter, zu senken. Eine an die menschliche Zeitstruktur angepasste Aufgabeneinteilung ist eine dankbare Maßnahme dafür, denn falsche Aufgaben zu unpassendee Zeiten sind ein vermeidbarer Stressfaktor.

Im Workshop werden wir die wichtigsten Stressoren betrachten und aufzeigen, wie sich im Zaum halten lassen.

Ziel des Workshops:

Stressreduktion im beruflichen Alltag

Inhalt:

• Gemeinsames Erarbeiten typischer Stimmungen im Wochenverlauf und deren zeitlicher Verlauf
• Darstellung der wichtigsten Stressoren im Arbeitsalltag und wie sie sich aus medizinischer Sicht reduzieren lassen
• Der „ideale“ Wochenplan für stressreduziertes Arbeiten
• Eine konkrete Planung der nächsten Woche in Einzel- und Gruppenarbeit
• Hilfsmittel für eine stressreduzierte Woche
• Burnout-Prophylaxe

Methoden:

Vorträge, Einzelarbeit, Gruppenarbeit

Referenten:

Dirk Reimer

Simone Spielker

Dauer:

1,5 Tage

Ort:

Inhouse oder im Offenen Workshop