Workshop
Mentale Gesundheit
Strategischer Abbau von Stressoren durch die bewusste Gestaltung der Woche
Die mentale Gesundheit ist ein immer wichtiger werdender Kostenfaktor. Die Zeiten sind an sich schon herausfordernd genug… umso wichtiger, die Grundstressbelastung, die eigene und die Ihrer Mitarbeiter, zu senken. Eine an die menschliche Zeitstruktur angepasste Aufgabeneinteilung ist eine dankbare Maßnahme dafür, denn falsche Aufgaben zu unpassendee Zeiten sind ein vermeidbarer Stressfaktor.
Im Workshop werden wir die wichtigsten Stressoren betrachten und aufzeigen, wie sich im Zaum halten lassen.
Ziel des Workshops
Stressreduktion im beruflichen Alltag
Inhalt
Gemeinsames Erarbeiten typischer Stimmungen im Wochenverlauf und deren zeitlicher Verlauf
Darstellung der wichtigsten Stressoren im Arbeitsalltag und wie sie sich aus medizinischer Sicht reduzieren lassen
Der „ideale“ Wochenplan für stressreduziertes Arbeiten
Eine konkrete Planung der nächsten Woche in Einzel- und Gruppenarbeit
Hilfsmittel für eine stressreduzierte Woche
Burnout-Prophylaxe
Methoden
Vorträge, Einzelarbeit, Gruppenarbeit
Referenten
Dirk Reimer
Simone Spielker
Dauer
1,5 Tage
Ort
Inhouse oder im offenen Workshop