Mentale Gesundheit I

Stabil bleiben in turbulenten Zeiten durch Stressreduktion

Die mentale Gesundheit wird in diesen turbulenten Zeiten zu einem immer wertvoller werdenden Gut… umso wichtiger für jeden, die Stressbelastung zu senken. 

Im Workshop werden wir uns mit stressmedizinischen Erkenntnissen auseinandersetzen und aufzeigen, wie sich durch körperliche und mentale Maßnahmen die Stressbelastung reduzieren... und sogar durch eine auf den natürlichen Seelenrhythmus abgestimmte Zeiteinteilung vermeiden lässt.

Ziel des Workshops:

Stressreduktion im beruflichen Alltag

Inhalt:

• Wie entsteht Stress aus medizinischer Sicht?
• Einführung in den Seelenrhythmus
• Der „ideale“ Wochenplan für stressreduziertes Arbeiten
• Eine konkrete Planung der nächsten Woche in Einzel- und Gruppenarbeit
• Hilfsmittel für eine stressreduzierte Woche
• Burnout-Prophylaxe

Methoden:

Vorträge, Einzelarbeit, Gruppenarbeit, Entspannungstechniken

Referenten:

Dirk Reimer

Simone Spielker

Dauer:

1,5 Tage

Ort:

Inhouse oder im Offenen Workshop

Nächster Offener Workshop:

SA/SO 15./16. März 2025

Wuppertal